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球技|网前技术灵魂:羽毛球网前步法及超级回球技巧

时间:2019-10-02 来源:本站原创 作者:admin

  两脚左右开立,右脚稍前,与肩同宽,两膝微曲,前脚掌着地,脚跟稍微提起,上体略微前倾。小学生500字作文《我成长的故事

  看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步。接着左脚自然跟进半步。击球结束后,右脚蹬地回到出发的位置。

  右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步(或者从右脚后交叉迈出一小步),求一首英文歌歌词lala,左脚着地后脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨出一大步,形成弓箭步。击球结束后,右脚蹬地,回到原来的位置。

  蹬跳上网是在预先判断来球线路的基础上,脚用力蹬地跃起迅速扑向网前,以争取到球在越过网带之后,在最高点击球,双打时网前的队员常用这一方法上网扑球,往往起到一拍制胜的作用。

  击球之前要站位稍靠前,一旦判断出对方有回网前球的意图了,就要提前做准备,对方将球击出之后,右脚向来球方向跨出一小步后,就要发力起跳跃起击球。只有提前做出预判,才能做到出其不意。击球之后,对身体要有一个控制,要防止因前冲力过大而触网或者过中线犯规。

  要想起动快,除了提高判断能力之外,时刻不要忘记起动前的动作姿势,必须要在任何时候双膝都要保持微屈,身体重心在前脚掌,脚跟稍提起,身体要稍微前倾,这一点,很重要。

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